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[건강] 칼슘 부족 노인들, 우유가 '최고 보약' 골밀도가 점점 떨어지는 중년 이상이 되면 평소 칼슘섭취를 위해 각별한 신경을 써야 합니다. 실제로 지난 2001년 국민건강영양조사에 따르면 65살 이상 노인의 경우 대부분 영양소 섭취량이 권장량에 미달되고 있는 것으로 나타났습니다. 2007.10.04 12:10

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[건강] "포도, 껍질까지 드세요"…당뇨병 예방 가족 가운데 당뇨병 환자가 있어서 당뇨병에 걸릴 염려가 있는 분이라면 포도를 드실 때 껍질까지 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 포도 껍질에 당뇨병을 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 2007.10.04 12:10

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[건강] "혈당지수 높은 음식, 지방간의 주범" 탄수화물식품이라도 다 같은 것은 아니죠? 흰 쌀이나 흰 빵, 설탕과 같은 것은 섭취하면 혈당이 즉시 상승해 혈당지수가 높은 식품입니다. 이에 비해 현미나 통밀 처럼 정제되지 않은 곡물이나 오렌지나 레몬 같은 신 과일들은 같은 탄수화물이라도 혈당이 즉각 올라가지 않습니다. 2007.10.04 12:10

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[건강] "당분 섭취 줄이면 15년 오래 산다" 단 음식이 건강에 좋지 않다는 얘기 많이 들으셨죠? 실제로 당분 섭취를 줄이면 15년 정도 더 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 독일 예나 대학 연구팀은 인간 유전자와 가장 유사한 꼬마선충을 대상으로 당분 섭취와 수명과의 관계를 연구했습니다. 2007.10.04 12:10

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10월 3일(수) 나이트라인 전체보기 1. 정상회담, 오늘 공동선언 발표 2. 합의문에 '평화선언' 나올 듯 3. 김 위원장, '하루 더 머물러라' 깜짝 제안 4. 노 대통령-김 위원장, 어떤 대화 오갔나? 5. 2007.10.04 10:21

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[날씨] '끄물끄물' 흐린 날씨…짙은 안개 주의 네, 날이 참 끄물끄물합니다. 흐린 날씨에 짙은 안개까지 더해졌고 일부 지방에는 비까지 내리고 있습니다. 지금 충청과 강원지방 곳곳에 비가 조금씩 이어지고 있는데요. 2007.10.04 08:04