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[건강] "운동 효과 보려면 이런 음식 먹어라" "최상의 운동효과를 보기 위해서는 운동 전에 음식을 먹어라."미국 ABC가 운동 전 영양섭취의 중요성을 보도했습니다. 그렇다면 운동을 하기 전 어떤 음식을 먹어야 좋을까요? [김세홍/가톨릭대학교 강남성모병원 가정의학과 교수 : 운동하기 전에 일정량의 탄수화물을 섭취해서 운동하는 동안에 근육 속의 글리코겐이 소비되는 것을 예방하는 게 가장 안전하게 운동하는 방법이 되겠습니다.] 글리코겐은 탄수화물이 몸 안에 들어와 생성되는 것으로 운동전에는 소화가 잘 되는 탄수화물 다당류 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 2008.01.23 11:44

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[건강] "비타민 B 섭취하면 치매 발생 늦춘다" 현미밥, 콩류, 우유, 호두 같은 견과류에 많이 들어있는 것이 바로 비타민 B 인데요. 이 비타민 B를 충분히 섭취하면 치매 발생을 늦출 수 있다는 연구결과가 국내 연구진에 의해 발표됐습니다. 2008.01.23 11:43

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[건강] "생강의 매운맛, 자궁경부암 예방 효과" 톡 쏘는 매운맛∼!생강은 고려시대부터 김치를 비롯한 여러 가지 음식에 감칠맛을 살리는 향신료로 널리 쓰이고 있습니다. 미국 미시간 대학 산부인과 연구팀은 생강추출물을 자궁경부암 세포에 투여해 반응을 살펴봤는데요. 2008.01.23 11:43

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[건강] 피임 패치, 먹는약보다 정맥 혈전 높다 피부에 붙이면 피부를 통해 혈액으로 여성호르몬이 전달돼서 피임효과를 가져다주는 피임 패치. 여성분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 텐데요. 이 피임 패치가 먹는 피임약에 비해 정맥 혈전증 위험을 높인다는 내용이 밝혀져 앞으로는 제품 설명서에 명시됩니다. 2008.01.23 11:43

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오후부터 찬바람 '쌩쌩'…내일 서울 영하 9도 사흘동안 내리던 눈은 이제 대부분 그쳤습니다. 하지만 오늘 오후부터는 찬바람이 불면서 몹시 추워지겠습니다. 내일과 모레는 서울의 기온이 영하 9도까지 내려가겠습니다.이상엽 기자입니다. 2008.01.23 11:41

'안기부 X파일' 이상호 기자, 정치학 박사된다 2005년 '안기부 X파일' 보도로 사회적 반향을 일으킨 MBC 이상호 기자가 정치학 박사가 된다. 2001년부터 연세대학교 대학원 정치학과에서 박사과정을 밟아온 그는 최근 '미국의 공공외교와 한미관계, 1953∼1990'이라는 제목의 박사학위 논문이 통과돼 다음달 학위를 받는다. 2008.01.23 11:26

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1월 22일(화) 나이트라인 전체보기 1. 미 연준 0.75%P 긴급 금리 인하...미국 증시 급락세 2. 세계증시 '동반 패닉'...코스피 장중 1,600선 붕괴 3. 인수위, '전과목 영어로 수업' 추진...논란 빗발 4. 2008.01.23 09:29

엄기영 앵커 "MBC 사장 공모에 응모하겠다" 엄기영 MBC 앵커가 신임 사장 공모에 응모하겠다는 입장을 밝혔다. 엄 앵커는 23일 오전 연합뉴스와의 전화통화에서 "사장 공모에 응모하겠다는 결심을 굳혔다"면서 "오늘 오전 MBC 경영진에 이 같은 입장을 보고할 계획"이라고 말했다. 2008.01.23 09:28

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[날씨] 낮부터 찬바람 '쌩쌩'…내일 아침 강추위 네, 눈·비는 대부분 그쳤습니다. 강원 태백과 평창, 경북 영양과 봉화에만 대설주의보가 남아있긴 하지만 오전 중에 눈비는 모두 그치겠고요. 오후부터는 찬바람이 강하게 불면서 날이 추워지겠습니다. 2008.01.23 08:00

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[날씨] 중부 내륙 짙은 안개…낮부터 기온 '뚝' 영동과 영남지방의 눈·비는 점차 그쳐가고 있습니다. 오전부터는 날이 점차 개겠는데요. 그 밖의 눈이 그친 중부 내륙을 중심으로 안개가 짙게 끼어 있는 곳이 많습니다. 2008.01.23 07:56