주부들 중에, 전신에 근육통과 두통이 심하고 밤에는 수면장애로 고생하시는 분들이 많으실 텐데요.
그 동안 뚜렷한 해결책을 찾지 못하셨다면, 운동과 스트레칭을 시도해 보시는게 좋을 것 같습니다.
하버드 의대연구팀은, 섬유근육통증후군 진단을 받은 열 여덟 살에서 일흔 다섯 살 사이의 여성 200여 명을 대상으로 연구를 진행했습니다.
그 결과 운동과 스트레칭이 이러한 섬유근육통 증상을 개선시키는 데, 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.
섬유근육통은 전신에 통증과 근육통이 오며, 두통과 수면장애를 유발하는 질병으로, 남성보다 여성에게 훨씬 많이 나타납니다.
섬유근육통을 갖는 환자들은 통증으로 인해 상대적으로 활동을 많이 하지 않으려 하는 경향이 있는데요.
이러한 신체활동의 저하는 증상을 더욱 악화시키게 됩니다.
따라서 더 많은 운동을 통해 증상을 개선시켜야 한다고 연구팀은 덧붙였습니다.
(안미정 리포터)
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