서울의 한 밸리댄스 학원.
여성들은 나이에 관계없이 반짝이는 원색 의상과 유혹적인 몸짓에 흠뻑 취했습니다.
[이미정/서울 신월동 : 원래 헬스를 했는데 힘만들고 재미가 없길래 밸리를 시작했는데 재밌고 스트레스도 풀리고요. 몸도 유연해지고 바디라인도 살아나는 것 같아요.]
실제로 밸리댄스를 즐기면 여러가지 건강상 이득을 볼 수 있다고 미국 ABC뉴스 인터넷판은 보도했습니다.
우선 밸리댄스는 골반과 엉덩이와 같은 평소 잘 쓰지 않는 근육을 쓴다는 점이 특징인데요.
다이어트에 효과적일 뿐 아니라 건강상 여러가지 이득을 줍니다.
[김경수/강남성모병원 가정의학과 교수 : 밸리댄스는 복부운동을 많이하기 때문에 장운동도 많이되고 허리강화에도 도움이되는 운동입니다.]
또 미국 ABC뉴스 인터넷판은 밸리댄스가 임산부들에게도 좋은 운동이라고 보도했습니다.
밸리댄스를 통해 근육을 강화해 효과적으로 순산을 돕고, 산후에도 운동량이 많아 건강회복에도 효과적이라는 주장입니다.
그러나 임신을 한 상태라면 과격한 움직임은 부작용을 초래할 수 있기때문에, 전문의와의 상담을 통해 자신의 운동능력을 정확히 알고 운동량을 조절하는 것이 중요합니다.
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