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[인-잇] 번아웃 1위 집단이 전업주부인 이유 "우리나라에서 번아웃에 가장 취약한 집단은 어디라고 생각하세요?" 번아웃과 관련한 칼럼을 쓰거나 강연을 가면 저는 항상 이 질문을 하고는 합니다. 2023.09.28 10:01

[인-잇] 목표를 세워도 자꾸만 실패하는 당신에게 요즘 번아웃으로 상담을 찾아오는 분들 중에 '자기혐오'에 빠져있는 경우를 자주 봅니다. '갓생'살기가 유행이어서일까요? 젊은 분들 중에 특히 많은데요. 2023.08.26 10:00

[인-잇] 걱정과 불안이 많다면, 의학적으로 검증된 이 방법 요즘 상담을 하면 번아웃 증상으로 오시는 분들이 우울증보다도 가파르게 상승하는 걸 피부로 느낍니다. 미래에 대한 불안감이 너무 커져버린 시대이기 때문일까요? 하지만 걱정이나 불안이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 2023.07.22 10:04

[인-잇] 경제적 자유 열풍, 실패한 사람들에게 남겨진 것 요즘 상담 오시는 분들 중에 경제적 자유를 목표로 달리다 번아웃을 얻는 분들이 참 많이 늘어났습니다. 성공하신 분들은 안 오실 테니 부자도 못되었고 마음까지 지쳐버린 분들이 대다수이지요. 2023.06.17 10:41

[인-잇] 열심히도 안 사는 주제에 번아웃? 대표적인 오해와 편견 저희 상담소와 연구진이 번아웃을 연구하기 시작한 지 어느새 5년 정도가 되었습니다. 얼마 안 된 것 아니냐고요? 세계보건기구에서 번아웃을 국제질병표준분류기준으로 포함시킨 게 2018년, 딱 5년 전입니다. 2023.05.20 10:00

[인-잇] 번아웃은 병이 아니라는 거, 알고 계세요? 우울증이나 공황장애 같은 정신질환은 이제 우리 사회에 어느 정도 익숙한 이름이 되었습니다. 지난 이십여 년간 단계적으로 우리의 인식은 변화해 왔지요. 2023.04.22 10:03

[인-잇] 번아웃이 왔을 때 제일 먼저 해야하는 것 상담을 오신 분들이 이런 질문을 하실 때가 있어요. "번아웃이 오면 제일 먼저 뭘 해야 하나요?" 그러면 제가 묻지요. "너무 뭘 많이 하셔서 번아웃이 온 건데 또 뭘 하시게요?" 그렇지 않나요? 번아웃이라는 건 일을 열심히 했든 너무 신경을 많이 썼든 남의 눈치를 과하게 봤든 뭔가를 계속 해오기 때문에 생기는 건데, 한국 사회에서 살아온 우리들은 나도 모르게 '또 뭘 해서' 이걸 이겨내려고 한다는 겁니다. 2023.03.25 10:00

[인-잇] 번아웃과 게으름의 차이를 아시나요? 새해가 벌써 두달이 훌쩍 지났습니다. 연초에 세워둔 목표가 있으셨나요? 아직은 꾸준히 지켜가고 계신가요? 연초에 상담을 하다보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. 2023.02.25 10:00

[인-잇] 수능 성적표로는 미처 다 알 수 없는 것들 얼마 전 코미디언 김민경 씨의 소식이 화제였습니다. 우리에게 '맛있는 녀석들'로 익숙한 그녀가 갑자기 사격 국가대표가 됐다는 거죠. 2022.11.19 10:01

[인-잇] 카톡 없이 친구의 생일을 기억하시나요 얼마 전 토요일이었습니다. 그날은 집단 상담을 진행 중이었는데요. 나의 다양한 모습을 알아보기 위해 내가 보는 나, 타인이 보는 나, 그리고 특수한 상황 속에서의 나 등 여러 면으로 자기 자신을 살펴보는 그런 워크숍 형태의 상담이었지요. 2022.10.25 14:02