[건강] "녹차, 감귤주스와 함께 마시면 좋아요"

항암효과, 항산화 작용 등 녹차의 효능은 각종 연구를 통해 속속 밝혀지고 있는데요.

녹차를 감귤 주스와 함께 마시면 녹차의 효능이 높아지는 것으로 나타났습니다.

미국 퍼듀대 연구팀은 녹차를 다른 음료수와 먹었을 때 효능에 어떤 영향을 미치는 지 연구를 진행했습니다.

그 결과 감귤주스를 녹차와 함께 마셨을 때 녹차에 풍부하게 함유된 항산화성분이 몸속에 5배 정도 더 많이 남아있는 것으로 나타났습니다.

항산화성분인 카테킨은 암이나 심장마비, 뇌졸중 등의 발병 위험을 줄이는 등 건강에 중요한 역할을 하는데요.

그러나 녹차에 들어있는 폴리페놀 성분이 간과 신장에 손상을 입힌다는 연구 결과도 있기 때문에 건강한 사람을 기준으로 하루에 작은 컵으로 10잔 이상을 넘지 않는 게 좋다고 전문가들은 조언합니다.

(안미정 리포터)

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