[건강] "격한 운동 후엔 물보다 맥주가 낫다"

운동으로 땀을 한번 쫙 흘리고 나면 시원한 맥주한잔 간절히 생각나시죠?

실제로 운동 후 맥주 한잔이 수분을 보충하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.

스페인 그라나다 대학 연구팀은 25명의 학생을 섭씨 40도의 기온에서 기진맥진해 질 때까지 격한 운동을 시켰습니다.

그리고 이들은 두 그룹으로 나눠 한 그룹에게는 맥주 약 500ml를, 다른 그룹에게는 같은 양의 물을 마시게 했습니다.

그 결과 수분 보충 면에서 맥주를 마신 그룹이 물을 마신 그룹에 비해 더 나은 것을 확인할 수 있었습니다.

연구팀은 맥주의 탄수화물 성분이 운동으로 빠져나간 열량을 보충하고 맥주의 거품은 갈증을 빨리 가라앉히는 역할을 한다고 말했습니다.

(안미정 리포터)

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