[건강] "비만어린이? '건짱교실' 참여하세요"

제자리 뛰기, 장애물 넘기, 줄넘기.

운동에 열중한 아이들의 얼굴이 무척이나 진지한데요.

국민건강보험공단이 운영하는 '어린이 건짱교실'입니다.

[장소연/부천 부광초등학교 6학년 : 오늘 아침에요, 엄마가 절 들어보더니 왜 이렇게 가벼워졌어 이러는 거예요. 그래 가지고 속으로 내가 진짜 운동을 열심히 했구나...]

[이희수/부천 부광초등학교 5학년 : 혼자 줄넘기 할 때는요, 심심해서 얼마 못하는데요.]

'어린이 건짱 교실'은 비만 어린이 또는 비만 우려가 있어 관리가 필요한 아이들이 그 대상인데요.

어린 시절부터 적절한 식이요법 교육과 운동 실습으로 비만을 예방하는 한편 운동이 일상생활에 정착 될 수 있도록 하는 것이 목적입니다.

석 달간 매주 2차례 이루어지는 어린이 건짱 교실은 매번 결석생이 거의 없을 정도로 반응이 매우 좋은데요.

[김성운/운동지도강사 : 기존의 학교 체육에서 배울 수 없는 덤벨, 아령을 가지고 하는 운동, 그리고 점핑 운동을 통해서 아이들의 흥미를 유발하고 또 즐겁게 할 수 있는 운동이기 때문에 참여율이 높다고 생각합니다.]

유산소 운동위주로 아이들의 체력에 맞춰 낮은 강도부터 중강도로 운동 강도를 조절해가며 진행합니다.

또, 매일의 식사량과 운동량을 '식사운동일지'에 아이 스스로 기록하게 해서 일지를 바탕으로 상담도 이뤄지는데요.

[고은영/영양사 : 세끼 먹는게 중요하다는 걸 설명해 주고요. 간식을 먹을 경우에 우선 맛보다는 영양을 위주로 선택할 수 있도록 도와주고 각 식품의 열량을 조금씩 알려줌으로써 학생들 스스로도 보다 나은 음식을 선택할 수 있도록 지도하고 있습니다.]

또, 건짱 교실에서 배운 내용과 가정에서 해야 할 일을 학부모에게도 전달해 좋은 반응을 얻고 있습니다.

친구들과 어울리면서 학업 스트레스도 풀고 건강도 지키는 어린이 건짱 교실!

어린이 건짱 교실은 건강보험공단 지사별로 자율 운영되기 때문에 각지사로 문의하면 자세한 내용을 안내받을 수 있습니다.

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