[뉴스pick] 다이어트에 가장 효과적인 운동 10가지

인터넷을 몇 번만 뒤져도 너무나도 다양한 운동법에 어떤 걸 해야 할지 고민하는 분들이 많습니다.

특히 바쁜 일상 속에서 효율적으로 운동할 방법을 찾는 사람들이 늘고 있는데요, 그렇다면 90kg의 건장한 남성이 1시간 동안 운동을 한다는 같은 조건에서 열량이 가장 빨리 소모되는 운동에는 무엇이 있을까요?

현지 시간으로 5일, 미국 매체 '비즈니스 인사이더'가 그 운동들을 소개했습니다.
 
최근 큰 인기를 끌고 있는 스피닝, 필라테스, 줌바와 같은 운동들은 각각 600, 340, 360칼로리 정도만 소모한다고 합니다. 

큰 비용이 들지 않으면서 누구나 손쉽게 할 수 있는 줄넘기와 달리기가 공동 1위라니, 당장 오늘부터 시작해보는 건 어떨까요?

'뉴스 픽'입니다.