12주 복용했더니 체지방 2.3kg 감소…신비의 '카테킨'

작성 2016.04.12 16:37 조회수

점점 얇아지는 옷차림에 겨우내 축적됐던 군살이 눈에 띄는 봄. 열심히 운동해도 도무지 줄어들지 않는 뱃살.

손쉽게 구할 수 있는 재료로 간편하게 다이어트를 할 수 있는 특별한 비법을 공개합니다.

시중에서 흔히 구할 수 있는 '녹차'를 준비합니다. 녹차를 고를 때는 티백보다 분말을 고르는 것이 좋습니다. 티백보다 분말에 '카테킨' 성분이 더 많이 포함돼 있기 때문입니다.

녹차 속 카테킨 성분은 독소배출로 체지방을 감소시키는 것은 물론, 피부미용에도 탁월하고 독소가 쌓여 발생할 수 있는 각종 성인병까지 예방할 수 있다고 알려져 있습니다.

실제로 12주간 녹차의 카테킨을 섭취했더니 체지방 2.3kg가 감소했다는 연구 결과가 발표되기도 했습니다. 단, 이렇게 체지방을 줄이려면 하루에 최소 13잔에서 26잔의 녹차를 마셔야 하니, 쉬운 방법은 아닙니다.

그렇다면, 일상 생활 속 손쉽게 카테킨을 섭취 할 방법이 없을까요? 농축된 분말을 이용하면 하루 단 두 잔으로도 충분한 양의 카테킨을 섭취할 수 있다고 합니다.

농축된 녹차 분말을 이용해, 일상에서도 쉽게 카테킨을 섭취할 수 있는 방법들이 있습니다. 먼저, 탄수화물 함량이 적은 현미에 녹차 분말을 넣어주기만 하면 다이어트는 물론, 건강까지 책임지는 녹차 현미밥이 완성됩니다.

또, 하루 정도 불려놓은 유기농 녹찻잎에 간장과 참기름, 고춧가루로 간을 해 조물조물 무쳐주기만 하면, 고소하면서도 쌉싸름한 맛이 일품인 녹찻잎 무침이 완성됩니다.