[날씨와 생활건강] 평년 기온 수준과 비슷…영남 비 소식

오늘(5일) 제법 추운 하루였지만, 사실 오늘 정도의 추위가 정상입니다.

실제로 서울의 기온은 아침기온과 낮기온 모두 거의 평년수준과 비슷한 정도를 보였고요.

그밖의 지방도 대부분 5도에서 10도 사이를 보이는 가운데, 붉은색인 남해안쪽은 10도를 웃돌았고요.

초록색인 중북부와 내륙지방은 5도를 밑돌면서 낮시간도 좀 추웠습니다.

그리고 지금 우리나라 서쪽에는 구름이 한가득 보이고 있죠.

오늘 저녁부터 내일 오전 사이에 지나가겠는데요.

대부분은 별다른 영향이 없겠지만, 기압골이 만들어지게 될 영남지방은 내일 오전에 잠깐 빗방울이 떨어지기도 하겠습니다.

내일 아침 서울의 기온은 영상 1도로 오늘보다 3도가량 오르겠고요.

충청지방의 아침기온도 대부분 영상입니다.

호남과 제주도는 오전에 흐리다가 오후에 맑은 하늘을 되찾겠는데요.

영남지방에는 오전이나 낮시간에 5mm 미만의 가벼운 비가 지날 전망입니다.

<원포인트 생활정보 Q. 신체적, 정서적 증상의 월경전 불쾌장애(PMDD) 완화시키는 방법>

-월경전불쾌장애는 월경전증후군과 비슷한 신체적, 정서적 증상을 보이지만 그 정도가 심한 경우를 말한다.

-급격한 감정기복, 집중력과 식욕저하, 우울감, 긴장감, 불면증상과 복부팽만감 등 다양한 신체적, 정서적 증상이 있다.

-전문의와 자신의 증상을 상담하고 적절한 치료를 통해 불쾌한 증상에서 벗어날 수 있다.

-복용 가능한 일부 먹는 피임약은 월경전불쾌장애증상에 대한 치료, 개선효과를 가지고 있다.

-먹는 피임약은 의사와 충분히 상담 후 처방 받아 복용하는 것이 좋다.

네, 가장 흔한 말이지만, 실천하기는 참 어려운 말, 규칙적인 운동과 식사가 역시 중요하겠고요.

본인의 증상을 일지에 적어두면 전문의와 상담할 때 도움이 될 수 있습니다.

다가오는 목요일쯤 눈비가 지나고 나면 이후에는 잠시 한파가 찾아오니까요.

미리 대비해두시는 게 좋겠습니다.

내일 베이징에는 눈이 예상되고요, 도쿄와 홍콩에는 비가 오겠습니다.

유럽에는 베를린과 파리에 비소식이 있겠고요.

내일 시카고와 뉴욕은 흐리겠고, LA는 바람이 강하게 불겠습니다.