[건강] 오전에 먹는 간식, 다이어트엔 '독'

몸매를 가꾼다고 밥 대신 과자나 간식을 먹는 여성들 많습니다.

그런데 특히 오전에 먹는 간식은 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는다고 합니다.

미국 시애틀 암 연구센터가 50세에서 75세의 비만 여성 123명을 대상으로 간식과 다이어트에 대해 조사했습니다.

그 결과 오전에 간식을 먹은 사람과 그렇지 않은 사람은 각각 7%와 11%의 체중이 줄었는데, 이에 연구팀은 오전에 간식을 먹으면 여분의 칼로리가 몸에 쌓이고 더 자주 간식을 먹게 된다면서 간식은 되도록 오전에 먹지 말아야 하고 다이어트의 목적에 맞춰 골고루 먹는 것이 다이어트와 건강에 이롭다고 전했습니다.