[건강교실] 얄미운 옆구리살, 이렇게 빼보세요

바지를 입어도, 스커트를 입어도 옆구리 살 때문에 고민이 많이되시죠.

언제 어디서나 편하게 운동할 수 있는 운동방법으로 탄력있는 옆구리를 만들어 볼까요?

저와 함께 시작하시죠! 

<탄력있는 옆구리를 만드는 운동법>

1. 다리를 어깨 너비로 벌려주시고 허리는 펴준다.

2. 양손은 주먹을 쥐고 얼굴 양 옆으로 대고 다리는 고정시킨 상태에서 허리를 약간 비틀어 손을 뻗어준다.

3. 반대쪽도 같은 방법으로 손을 뻗어준다.

4. 1분에 한 세트로 총 5세트를 해준다.