요즘 여성분들 청바지 입으실 때 엉덩이라인때문에 고민이 많으시죠?
힙업되는 운동 알려드리겠습니다.
<힙업운동>
1. 바닥에 엎드린 후 고양이자세로를 만들어준다.
2. 다리를 쭉 편 상태에서 위아래로 반복운동한다.
(주의:위 아래로 움직일 때 보폭을 크게 하지 않는다.)
[건강교실] 축 쳐진 엉덩이 고민, 이렇게 해결!
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