수험생을 위한 '집중력 향상' 셀프 지압법

<원포인트 생활정보Q. 집중력에 도움! 스트레스 해소를 위한 셀프 지압법>

- 앉은 자세에서 주먹 쥔 손의 각진 부분으로 목과 머리를 연결하는 부분인 후두골(뒷머리뼈)을 안으로 말아주듯 부드럽게 쓸어 내려주고, 양쪽 손으로 번갈아가면서 천천히 지압한다.

- 양손을 머리에 대고 손가락 지문을 이용하여 머리의 가운데 부분부터 귀 쪽 방향으로 원을 그리듯이 지압한다.

- 양쪽 손의 손톱 등을 이용하여 머리를 빗질하듯이 골고루 긁어 자극시킨다. 

- <셀프지압법 효과> 목과 머리 부분의 혈액순환을 원활하게 해 머리를 맑아지게 하고 두통완화에 도움을 준다.