내 몸의 숨은 'S라인' 찾기…"똑바로 걸어라!"

<원포인트 생활정보Q. 몸의 숨은 S라인 찾기! 일상생활 속 '바르게 걷는 방법'>

- 걸을 때는 발을 30도 각도로 유지하고 오른쪽 발뒤꿈치가 지면에 닿을 때 무릎과 허벅지 부분을 일자로 펴준다. 

- 왼발은 골반과 상체를 지탱해주면서 바른 자세로 서도록 한다.

- 오른쪽 발끝이 땅에 닿는 순간 왼발로 지탱해온 골반과 상체를 동시에 앞으로 옮긴다. 

- 왼쪽 발은 발뒤꿈치만 들려져 있도록 주의한다.

- 왼쪽 다리의 무릎을 굽혀서 앞으로 나아갈 때 골반 크키만큼 나아간 후 왼쪽 발의 뒤꿈치를 지면에 닿게 한다.

- 골반을 흔들지 않고 걷는 것이 중요하다.

- <바르게 걷기 효과> 척추를 바르게 세워주어 전체적인 자세가 바르게 교정되는 효과가 있다.