휜 다리 고민? '아찔한 각선미' 만드는 지압법

<원포인트 생활정보Q. 휜 다리때문에 고민? 아름다운 다리를 위한 간단한 셀프지압법>

- 무릎을 세운 자세에서 엉덩이에 힘을 주고 주먹 쥔 손으로 고관절을 8회 가볍게 두드려준다.

- 허리부터 엉덩이까지 주먹 쥔 손의 첫 번째와 두 번째 마디 사이의 평평한 뼈를 이용해 8회 문지른다.

- 누워서 양손을 머리 위로 깍지를 끼고 양 무릎을 세운 자세에서 복근과 등줄기를 이용해 엉덩이를 4회 들어올린다. 

- 무릎을 뻗어 발끝을 90도로 올려준 상태에서 엉덩이를 4회 들어주고 발끝을 쭉 뻗고 엉덩이를 4회 바닥에서 올려준다.

- <셀프지압법 효과> 골반을 지지하는 근육을 풀어주고 다리를 길고 아름답게 만들어 준다.