[건강] 생선에 많은 셀레늄, 위암·식도암 위험↓

셀레늄이 암을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.

특히 음식으로 섭취하는 셀레늄이 가장 효과가 좋은 것으로 나타났습니다.

네덜란드 마스트리히트대학 연구팀이 55살에서 69살의 성인 12만 명을 대상으로 16년간 연구를 진행했는데요.

항산화 미네랄인 셀레늄을 많이 섭취하는 사람들이 식도암과 위암에 걸릴 위험이 가장 낮은 것으로 나타났습니다.

셀레늄은 식사로 섭취하는 것이 가장 좋고 특히 여성들에게 좋은 효과를 보였습니다.

연구팀은 셀레늄이 고등어와 같은 등푸른 생선, 새우나 굴, 양파, 버섯, 콩과 같은 음식에 많이 들어 있다고 설명합니다.