[건강] 확실한 동기 부여가 금연의 '키 포인트'

올해는 한국금연운동협의회에서 정한 '대 금연의 해'인데요.

새해를 맞아 금연하기로 결심한 분들이라면 확실한 동기부여를 갖는 것이 무엇보다 중요합니다. 

한국금연운동협의회는 흡연자의 절반 이상이 새해를 맞아 금연을 결심하지만 대부분 실패한다고 밝혔습니다.

실패의 가장 큰 원인은 담배를 끊는 확실한 동기가 없다는 점이었는데요.

따라서 자신이 왜 담배를 끊어야 하는지에 대한 동기부여를 확실하게 하는 것이 금연성공의 가장 큰 열쇠인 것으로 나타났습니다.

또 담배를 끊으면 심장과 폐가 건강해지고 8년가량 수명이 더 길어진다는 좋은 점들을 생각해보는 것도 금연에 도움이 될 수 있습니다.