[건강] 내 몸에 맞는 여름 '제철과일' 고르는 법

더운 날씨에 식욕이 생기지 않을 때, 시원한 제철과일이 갈증을 해소하고 더위도 식히는데 딱인데요.

과일마다 몸에 미치는 영향은 제각각입니다.

자세한 내용 보시죠.

여름철 대표과일 수박은 해독작용이 있어 알코올 분해와 배설을 돕기 때문에 숙취를 해소하는 데나 변비가 있는 사람에게 좋습니다.

또 혈액순환을 도와 두통, 눈의 충혈에 도움이 되기도 하는데요.

하지만 성질이 차기 때문에 몸이 냉한 사람이 많이 먹으면 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

또 참외는 이뇨작용을 돕는 칼륨 함량이 높고, 기침과 가래를 멎게 하는 효능이 있는데요.

하지만 수박처럼 성질이 차서 몸이 차가운 사람은 피하는 것이 좋습니다.

복숭아의 항산화 효능은 노화방지와 피부 미백에 도움이 되는데요.

말린 씨를 갈아서 먹게 되면 생리불순 같은 여성 질환에도 효과적입니다.

새콤달콤한 자두는 항산화 성분인 폴리페놀이 다량 들어 있어서 피로회복에 도움이 되고 간이 안 좋은 사람에게 특히 효과적입니다.