[날씨와 생활건강] 탄력있는 엉덩이 만들어요

오늘(22일) 해구경 하셨어요?

오늘처럼 긴시간동안 부분일식이 나타나는 경우는 무척 드문경우라고 하죠.

해가 가려진 동안 낮더위도 약간 주춤했어요.

서울의 기온그래프인데요.

어제는 오전동안 꾸준히 기온이 올랐다면, 오늘은 최대부분일식이 관측된 오전 11시를 기점으로 이렇게 기온이 약간 내려갔는데요.

서울에서는 1, 2도정도였지만 제주도의 경우에는 무려 4도씩이나 기온이 뚝 떨어지기도 했습니다.

내일은 장마전선이 다시 북상해오면서 전국적으로 구름이 많아지겠고요.

제주도에는 밤늦게 비가 오겠습니다. 

서울의 낮기온은 내일도 31도까지 오르면서 오늘보다 조금 더 덥겠고요.

충청지방도 오전까지 맑은하늘 보이면서 낮시간은 덥겠습니다.

제주도는 차차 흐려져 늦은밤부터 비가 시작되겠고, 호남에도 구름이 많아지겠습니다.

영남지방도 오후에 구름많아지겠고 동해안쪽은 비교적 선선하겠습니다.

<원포인트 생활정보Q.하체운동으로 좋아요! 탄력있는 엉덩이를 위한 필라테스 동작>

- 엎드린 자세에서 양손을 깍지를 끼고 팔꿈치를 구부린다.

- 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 천장 쪽으로 들어올리고, 내리는 것을 반복해준다.

- 동작 시, 상체가 가라앉거나 골반이 틀어지지 않도록 주의한다.

- 엎드린 자세에서 양손을 머리 위로 뻗어주고, 내쉬는 숨에 상체와 오른쪽 팔, 왼쪽 다리를 위로 들어올린다.

- 왼팔과 오른쪽 다리는 지면을 강하게 누르며 배꼽을 척추쪽으로 끌어당기듯 동작한다.

- 엉덩이를 탄력있게 가꾸어주고, 매끄러운 허벅지를 위한 동작이다.

금요일인 모레는 충청지방까지 비가 올라오겠고요.

토요일에는 다시 전국적으로 비가 오겠습니다.

내일 베이징은 아주 맑겠지만 도쿄와 상하이에는 비가 오겠습니다.

유럽에도 베를린과 파리와 같은 북부쪽으로 비가 오는 곳이 많겠고요.

내일 LA도 아주 맑겠지만 시카고와 뉴욕에는 비가 온뒤 개겠습니다.

(조경아 기상캐스터)