[날씨와 생활건강] 건강한 손을 위한 마사지법

안개가 다시 심해졌어요.

오전까지는 박무였다가 오후들면서 연무의 형태를 보이고 있는데요.

이 연무는 먼지로 인해 만들어지는 안개인만큼 연무가 심한날은 공기가 다소 텁텁하시죠.

실제로 미세먼지농도도 많이 높아져있는데요.

서울의 경우 오늘 점심시간을 전후로 평소의 세배정도까지 높아지기도 했었습니다. 

내일도 서쪽에서 계속 습한공기가 들어오면서 내일까지 짙은안개가 이어지겠고요.

또 공기가 많이 건조한 영동지방에 내일까지 바람이 심하게 부니까요.

불이나지 않도록 주의하세요!

내일은 전국이 차차 흐려지겠습니다.

서울경기와 영서지방은 밤이 오면 비가 오기 시작하겠고, 영동지방은 흐려지기만 하겠습니다.

충청지방에도 밤이 되면 비가 오겠습니다.

호남과 제주도도 오후들어 흐려지겠고 낮기온이 15도 안팎, 제주는 20도까지 올라서 봄처럼 포근하겠습니다.

영남지방도 차차 흐려져 경상북도에는 밤에 비가 오겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 하루 10분! 건강한 손을 위한 간단한 마사지법>

- 마사지하기 전 스팀타월로 1분 정도 감싸주고 가볍게 손을 주물러 주어 긴장을 풀어준다.

-손에 핸드크림이나 오일을 바른 후 스며들 때까지 손가락 끝에서 손목 방향으로 쓸어 올렸다 내렸다를 반복해준다.

- 손등의 뼈 사이를 눌러주면서 작은 나선형을 그려주듯 마사지한다.

- 검지와 중지를 이용해 다른 손가락을 하나씩 잡고 약간의 힘을 이용해 튕기듯 잡아당기면서 마사지해준다. 

- 손바닥의 움푹 들어간 부분을 엄지로 눌러주고, 손바닥을 핀 상태에서 반대편 손으로 손가락을 뒤로 젖혀 주면 손의 피로회복에 효과적이다.

네, 마사지할때 각질이 많은 손에는 스크럽효과가 좋은 흑설탕과 레몬오일을 섞어서 같이 사용해주시면 좋고요.

가렵거나 건조한 손에는 비타민 A와 E가 풍부한 아몬드 오일을 사용해주시면 참 좋다고 하네요.

금요일인 모레 전국적으로 비가 내리고 나서 기온이 떨어져서 다음주 초까지는 다소 춥겠습니다.

내일도 아시아대륙은 대체로 맑은 날씨가 예상되지만 마닐라와 싱가폴에는 비가 온 뒤 개겠고요.

유럽에도 대부분 지역이 흐리거나 눈, 비가 오겠습니다.

LA도 내일은 흐리겠고요.

토론토와 시카고, 뉴욕에는 비가 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)