[건강] 나이 들면 저절로 잠 1.5시간 줄어든다

'나이가 드니 잠이 줄어든다' 라고 어르신들이 종종 말씀하시죠?

실제로 나이든 사람일수록 수면 시간이 짧아진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 하버드 의대 연구팀은 노인과 젊은 사람을 대상으로 수면시간을 비교했습니다.

연구팀은 이들 모두에게 매일 충분한 시간을 주고 잠을 자도록 했는데요.

젊은 사람들은 평균 9시간을 잔 데 비해 노인들은 7.5시간 정도 잔 것으로 조사됐습니다.

이는 나이가 들수록 잠이 들고 또 잠을 계속 자는 능력이 저하되기 때문에, 노인들의 경우 잠을 오래 잘 수 있는 기회가 있어도 잠을 덜 자게 된다고 연구팀은 설명합니다.

(공민지 리포터)