[건강] 공부 잘 하는 비결은? 역시 충분한 잠!

공부를 잘하기 위해서는 뇌가 활발하게 잘 움직여야 하겠죠?

그러기 위해서는 충분한 잠이 필수적이라는 연구 결과가 나왔습니다.

스위스 제네바대학 연구팀은 8시간가량의 충분한 수면을 취한 사람들의 학습 능력이 이보다 덜 잔 사람들에 비해 더 우수한 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

또 뇌의 영상촬영 결과 역시 잠을 잘 잔 사람들의 뇌의 활성도가 더 높은 상태였다고 보고했는데요.

연구팀은 사람의 뇌는 잠을 자는 동안 새롭게 배운 지식들은 저장한다고 밝히며, 이는 잠이 뇌 속에 있는 학습과 기억에 연관된 신경세포간의 연결을 강화시키기 때문이라고 설명했습니다.

(공민지 리포터)