[건강] "규칙적인 '축구'가 조깅보다 낫다"

건강을 위해 이왕이면 조깅보다는 축구를 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.

축구를 규칙적으로 하면 조깅보다 건강에 도움이 된다는 임상실험 결과가 나왔습니다.

독일의 저명한 스포츠 의학전문가와 릭스호스피탈레스 병원 연구팀이 아마추어 축구선수와 조깅애호가들을 대상으로 3개월 동안 임상실험을 한 결과, 매주 3일 정도 꾸준히 연습한 아마추어 축구선수들은 3개월 만에 지방이 3.5kg 줄어들고 근육이 2kg 생긴 반면, 조깅애호가 그룹은 소량의 지방은 줄었지만 근육은 전혀 늘지 않았다고 밝혔습니다.

연구팀은 주기적으로 템포를 바꿔주는 축구의 운동성이 근육을 만드는 데 조깅보다  더 도움을 주는 것으로 보고 있습니다.

(안미정 리포터)