[날씨와 생활건강] 뱃살 다이어트 스트레칭

장마는 이미 끝났는데 지난 주말부터는 장맛비 못지 않은 것 같습니다.

그래픽 보시는 것 처럼 이번 비는 이렇게 국지적으로 강하게 영향을 주고 있는 것이 특징인데요.

오늘(6일) 점심시간을 전후로 강원도 영월이나 제주도에는 시간당 30mm정도의 폭우가 쏟아지기도 했구요.

이 시각 현재 전남 보성과 제주도 지역에 호우주의보가 내려져있습니다.

레이더 사진 보시는 것처럼 지금은 전남과 경남 해안 지방을 중심으로 비구름이 영향을 주고 있는데요.

내일까지 전라남도에 최고 80mm 정도의 많은 비가 예상되고, 영남에도 최고 70mm, 중부지방에도 최고 60mm정도로 전반적으로 비의 양이 적지 않겠습니다.

내일 중부지방의 강수확률 하루종일 높은 편이구요.

특히 오후가되면 천둥번개가 치면서 강한 비가 쏟아지는 곳이 많겠습니다.

하지만 남부지방의 비의 강도나 강수확률은 오늘보다는 조금 낮을 것으로 예상이 됩니다.

내일 중부지방의 낮기온 대부분 28도, 29도선이 되겠고요.

전주 광주가 30도, 대구나 제주도는 32도가 예상됩니다.

<원포인트 생활정보>

Q. 아름다운 S라인! 날씬한 뱃살을 위한 다이어트 스트레칭

*날씬하고 탄력있는 배를 위한 다이어트 스트레칭

1. 바닥에 누워 무릎을 구부려주고 팔을 머리 위로 들어 손가락을 펴주고 머리가 바닥에서 떨어지도록 자세를 취해준다.

2. 팔을 무릎 옆쪽으로 가져가면서 상체를 말아주고 천천히 내려가면서 처음 자세로 되돌아온다.

3. 온몸에 힘을 빼고 바닥에 편안하게 엎드려 손바닥을 가슴 옆쪽에 대고 팔꿈치는 조여 준다.

4. 손바닥으로 바닥을 지그시 누르면서 상체만 들어올린다.

Point! 이때 고개도 완전히 젖혀주어 복근이 이완도록 해준다.

이번 비는 수요일인 모레까지 이어지겠고요, 수요일에 남부지방부터  점차 개겠습니다.

그 이후에는 잠깐 쉬었다가 주말이 되면 다시 한 번 전국에 비가 내릴것으로 전망됩니다.

내일은 우리나라 뿐만아니라 아시아대륙 전반적으로 비가 오는 곳이 많겠습니다.

유럽 대륙에도 런던에 비 소식이 있겠고요,  모스크바나 파리 또 마드리드가 다소 흐린 하늘을 보이겠습니다.

내일은 시카고에도 비가 조금 오겠고,  뉴욕이나 댈러스는 아주 맑은 하늘을 보이겠습니다.

(조경아 기상캐스터)