[날씨와 생활건강] 참외 너무 차게 먹지 마세요

6월 중순에 접어들면서 여름 더위가 기승을 부리고 있습니다.

서울을 비롯한 수도권에서 특히 고온현상이 심한상태인데요.

오늘(11일) 서울의 낮기온은 31도까지 오르겠고요.

그밖의 대부분 지방에서 기온이 30도 안팎을 보일 것으로 예상됩니다. 

어제, 오늘 날이 이렇게 더운 이유는요, 맑은 날씨와 함께 햇볕이 강하고 바람이 잠잠하기 때문인데요.

오늘도 자외선이 매우 강할 것으로 예상이 됩니다.

자외선 지수는 높거나, 매우 높은 정도로 오늘 더위 뿐만 아니라 자외선 차단에도 꼼꼼히 신경 쓰시는게 좋겠습니다.

이번 더위는 내일이 고비가 될 것으로 보이고요.

모레부터는 날이 흐리면서 기온도 조금씩 떨어지겠습니다.

또 목요일에는 전국적인 비소식으로 이어지겠습니다.

지역별 오늘의 자세한 날씨입니다.

오늘도 서울·경기와 강원도는  화창하겠습니다.

한낮의 기온은 30도를 웃도는 곳이 많겠습니다.

충청도 역시 맑은 날씨와 함께 더위가 기승을 부리겠습니다.

호남도 화창하겠습니다.

어제 전주는 올해 들어 최고 기온을 보였는데요.

오늘도 29도까지 오르면서 어제 못지 않겠습니다.

영남은 대체로 맑겠지만 오후에는 잠시 구름이 지나갈 것으로 예상됩니다. 

< 원포인트 건강 : 참외 너무 차게 먹지 마세요! >

- 수분의 함량이 90%인 참외는 단백질, 지질, 당질과 칼슘, 인, 무기질, 비타민C 성분도 풍부하다.

- 땀이 많이 날 때는 몸이 산성으로 변하기 쉬운데 알칼리 식품인 참외를 많이 섭취하면 좋다.

- 그러나 찬 성분의 참외를 한꺼번에 많이 섭취하는 것은 주의해야 한다.

네, 이번 수요일 호남과 제주를 시작으로 목요일에는 전국적인 비가 내릴 것으로 예상됩니다.

(홍서연 기상캐스터)