[건강] "적당한 간식, 노인 건강엔 도움된다"

비록 노인 건강이 경제 상황에 영향을 많이 받는다고 해도, 돈으로 살 수 없는 자주 웃고 즐겁운 생활을 한다면 건강할 수 있다는 사실, 기억하셔야 겠습니다.

노인 건강에 대한 소식이 하나 더 있습니다.

흔히 간식은 배를 나오게하고 건강에도 좋지 않다고 알려져 있죠.

그런데 적당한 간식이 노인 건강에는 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 오번 대학 연구팀이 65세 이상 2000명의 노인을 대상으로 조사한 결과, 간식을 먹는 84%의 노인 대부분이 건강한 것으로 나타났습니다.

이들은 간식을 먹지 않는 노인에 비해 매일 250Kcal를 더 먹게 되는데 칼로리 뿐만 아니라 단백질, 탄수화물, 지방 등 꼭 필요한 영양소를 충분히 섭취하게 됩니다.

이에 따라 연구팀은 노인들은 적당량의 간식을 섭취하는 것이 좋다고 밝혔습니다.

(안미정 리포터)