[날씨와 생활건강] 단호박 주스 만들기

종일 안개 때문에 답답한 하루였습니다.

서울은 지금도 가시거리가 꽤 짧은 편인데요.

퇴근길에도 안전운전 당부드립니다.

내일은(22일) 전국이 점차 흐려지겠습니다.

오전에 중서부지방을 시작으로 오후가 되면 전국 대부분 지방이 흐린 하늘을 보이겠구요. 밤에는 수도권과 영서지방에 약간의 비가 지나기도 하겠습니다.

또 내일 낮기온은 오늘 못지않게 많이 오를텐데요. 

하지만 중부지방의 경우에는 오후부터 바람이 다소 강하게 불면서 오늘보다는 조금 쌀쌀하게 느껴 지겠습니다.

자세한 내일 날씨 지역별로 살펴봅니다.

수도권과 영서지방 내일 차차 흐려져 밤한때 비나 눈이 조금 오겠는데요.

강수량은 5mm미만으로 아주 적겠습니다.

충청과 영동지방 오후에 흐려지겠고 영동지방에는 바람이 강하게 불겠습니다.

호남과 제주지방도 오후 늦게 흐려지겠구요 낮기온은 여전히 15도안팎을 보이겠습니다.

영남지방도 오후늦게 바람이 강하게 불면서 하늘도 흐려지겠습니다.

<단호박으로 만들 수 있는 간단한 간식은?>

* 단호박주스 만들기

-단호박을 4등분해서 씨는 제거하고 찜통에 찐다. 

- 믹서기에 익은 호박, 생크림, 우유 시럽을 넣고 곱게 간다.

* 단호박 효능

-섬유소인 팩틴과 각종 비타민이 들어있어 감기,변비 설사에 좋으며 면역력을 높여준다.

네, 단호박은 최고의 다이어트 음식이기도 한데요.

칼로리는 낮으면서 포만감은 또 높은 편이구요. 몸안에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 지방이 축적되는 것을 막아준다고 합니다.

이번 주말에는 나들이가기 참 좋은 아주 화창한 날씨가 예상되지만 아침기온은 영하권으로 내려가면서 조금 춥겠습니다.

아시아대륙은 내일 대체로 맑겠지만 싱가폴에는 내일부터 이틀 정도 비가 이어지겠습니다.

유럽대륙에도 궂은 날씨가 예상되는데요.

특히 모스크바나 파리의 경우에는 눈비가 내리면서 기온도 다소 떨어지겠습니다.

그리고 LA와 벤쿠버에도 내일은 비가 오겠습니다.