미국 페어리 딕슨 대학 연구팀은 과체중이나 비만인 여성들을 조사한 결과 걷는 동안 음악을 듣게 한 그룹은 음악 없이 걷기만 한 그룹보다 체중과 체지방 감소 효과가 더 큰 것으로 나타났다고 발표습니했다.
연구팀은 장기 체중조절에서 가장 큰 문제는 중도포기라면서 음악은 꾸준한 참여를 독려하는 효과가 있다고 설명했습니다.
"운동에 음악을 더하면 날씬해진다"
운동을 싫어하는 사람들은 운동을 하면서 음악을 들으면 동기부여가 된다는 연구결과가 나왔습니다.
미국 페어리 딕슨 대학 연구팀은 과체중이나 비만인 여성들을 조사한 결과 걷는 동안 음악을 듣게 한 그룹은 음악 없이 걷기만 한 그룹보다 체중과 체지방 감소 효과가 더 큰 것으로 나타났다고 발표습니했다.
미국 페어리 딕슨 대학 연구팀은 과체중이나 비만인 여성들을 조사한 결과 걷는 동안 음악을 듣게 한 그룹은 음악 없이 걷기만 한 그룹보다 체중과 체지방 감소 효과가 더 큰 것으로 나타났다고 발표습니했다.
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