"잠 많이 자야 살 빠진다"

과체중인 사람들은 마른 사람들에 비해 매주 약 2시간이나 적게 자는 것으로 밝혀졌다는 논문이 미국 '내과학회보' 최신호에 실렸습니다.

미국의 '이스턴 버지니아 메디컬 스쿨'이 19세에서 91세 사이의 1차 진료환자 1천여명을 대상으로 연구한 결과, 과체중인 사람들은 정상 체중인 사람들보다 하루 평균 16분씩 적게 자는 것으로 나타났습니다.

연구팀의 로버트.D.베로나 박사는 수면 부족으로 인한 호르몬 변화가 식욕을 자극한다는 다른 연구 자료들도 인용했습니다.

또 미 노스웨스턴대학의 프레드 튜렉과 조지프 배스 박사는 내과학회보에 실린 논평에서 청소년 시기에 충분한 수면이 부족하면 결국에는 비만을 야기한다고 밝혔습니다.