"아침 안 먹으면 살 더 찐다"

바쁘다는 이유로, 또 살을 빼고 싶어서 아침 식사 거르시는 분들이 꽤 많습니다. 그런데 아침을 먹지 않으면 살도 더 찌고 여러가지 나쁜 습관이 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

안정식 기자입니다.

<기자>

"아침 식사를 하지 않는 사람은 살이 찔 가능성이 더 높다". 핀란드 헬싱키 대학 연구팀의 연구 결과입니다.

연구팀은 10대 아이들과 부모 5천 명을 대상으로 조사한 결과, 아침을 안 먹는 사람은 점심 전에 과자류 같은 간식을 많이 먹는 것으로 조사됐다고 밝혔습니다.

문제는 에너지를 보충하기 위한 이런 간식 습관이 비만으로 연결된다는 점입니다. 연구팀은 또, 아침을 먹지 않는 사람이 나쁜 생활 습관에 빠지는 경우가 많았다고 밝혔습니다.

건강에 대한 관심이 대체로 적어서, 운동은 덜 하면서 술을 먹거나 담배를 피우는 사람이 많은 것으로 조사됐습니다.

특히, 10대 시절부터 이런 습관이 몸에 밸 경우 성인이 됐을 때 담배나 술, 마약에 손을 댈 가능성이 높아지는 것으로 나타났습니다.

연구팀은 아침을 거르는 습관은 부모로부터 물려받는 경우가 많아 부모가 아침을 거르는 경우 자녀들도 대부분 아침을 먹지 않는 것으로 조사됐다고 밝혔습니다.