감기 예방엔 아침밥이 보약

<8뉴스>

<앵커>

아침밥이 감기예방에 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다.

보도에 김범주 기자입니다.

<기자>

'아침밥은 보약이다.' 격언처럼 돼버린 이 말이 과학적으로도 옳다는 연구결과가 나왔습니다. 아침밥을 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 감기에 걸릴 가능성이 크게 줄어든다는 것입니다.

영국의 카디프 대학 연구팀은 지원자 백명이 10주동안 기록한 식사와 질병 내역을 분석한 결과 이런 결론을 얻었다고 밝혔습니다. 조사기간 동안 두번 이상 독감 같은 질병에 걸렸던 사람들은 주로 아침을 먹지 않았던 것으로 나타났습니다.

문제는 면역력이었습니다. 연구팀은 아침밥을 먹지 않으면 면역체계에 영양분을 충분히 공급할 수 없어서 몸이 허약해 진다고 설명했습니다.

또 아침밥을 거르면 정신적으로도 스트레스를 받게 돼 외부 감염에 취약해 진다고 연구팀은 분석했습니다.

연구팀은 따라서 아침식사가 활동력과 정신적 안정을 가져오기 때문에 바쁘고 급할 수록 아침밥을 먹는 습관을 들여야 한다고 충고했습니다.