"혈압 눈에 띄게 떨어졌다"…직장인에 보여준 힐링 영상

'화날 때는 강아지 영상', 이거는 제 이야기이기도 합니다.

저는 좀 스트레스 쌓이고 화가 날 때 귀여운 강아지 영상을 보거든요.

실제 연구 결과, 강아지 영상 보는 것만으로도 혈압과 부정적인 감정이 낮아졌다고 합니다.

분당서울대병원과 전북대 공동 연구팀이 국내 직장인 66명에게 귀여운 강아지 영상을 15분 동안 보여줬습니다.

영상을 보기 전 혈압이 높았던 사람들, 강아지 영상 귀여운 거 보고 나서는 혈압이 눈에 띄게 낮아졌던 것으로 나타났습니다.

또 불안, 긴장, 우울, 분노 등 부정적인 감정을 나타내는 지표 역시도 함께 낮아졌습니다.

연구진은 혈압과 스트레스를 안정시키는 비약물적 관리 방법으로 이런 강아지 영상이 활용될 수 있다고 설명했습니다.

여러분도 힘들 때 이런 귀여운 영상으로 힐링해 보시기 바랍니다.