"이너피스!"…'그림왕 양치기'와 함께 떠나는 명상로드

(C) 그림왕 양치기 <보람 따위 됐으니 야근수당이나 주세요>

웹툰 작가 '그림왕 양치기' 양경수 씨가 비디오머그와 함께 명상 체험에 나섰습니다. 직장인 스트레스를 한방에 날릴 사이다 그림은 많이 그렸지만, 정작 자신의 스트레스는 들여다보지 못했다고 하는데요. 명상은 과연 어떤 효과가 있었을까요? 요가 명상, 요리 명상은 물론 2019 서울국제불교박람회 명상 콘퍼런스까지, 다채로운 명상의 세계로 지금 떠나보시죠.

■ 명상(Meditation)이란?
마음의 고통으로부터 인간을 해방시켜 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 되돌아가는 것을 '초월'이라 하며 이를 실천하려는 것이 '명상'이다(장현갑, 강성군, 2003). 명상은 스트레스 관리, 학습 향상, 건강 증진, 경기력 향상, 약물중독 치료, 심리 치료, 습관 교정, 종교적 영성 개발, 자기 수양과 같은 다양한 효과가 있다.

■ 서울국제불교박람회란?
유구한 불교문화와 산업을 접목, 현대적 의미로 새롭게 조명해 한국 불교의 나아갈 방향을 제시하는 대한민국 최대 규모의 불교 종합박람회