다이어트를 하는 사람들에게 야식은 적이나 다름없습니다. 그런데 단순한 동작 하나로 야식의 유혹을 이겨낼 수 있다고 하는데요, 어떤 동작인지 함께 보시죠. 비법의 정체는 바로 이렇게 이마를 톡톡톡 치는 겁니다.
[침구학책에 보면 인당혈이라고 해서 가장 주된 효능이 뭉친 기운을 풀어주고 화를 내려주고 통증을 억제하는 것으로 나와 있습니다.]
한의서에도 나와 있는 '인당혈' 자리는 양쪽 눈썹 정중앙에 위치해 있고 이곳을 자극하면 집중력을 높이는 건 물론 순간적인 충동을 진정시켜 준다고 합니다.
진짜 효과가 있을지 볼까요. 뇌파를 측정한 후 맛있는 피자로 식욕을 발생시켰습니다. 뇌파 사진을 한번 보겠습니다. 음식 자극 후 30초 동안 이마를 때린 결과 평상시 뇌파와 유사한 모습입니다.
[이마 안쪽에는 전두엽이 존재하고 있습니다. 전두엽을 활성화하고 자극하는 효과를 기대할 수 있기 때문에 이 전두엽의 충동 억제 기능을 (활용하는 것이죠.)]
이러한 연구는 해외에서도 찾아볼 수 있습니다. 미국 비만학회에 따르면 이마를 두드리는 동작이 식욕을 10% 이상 억제하는 것으로 나타났는데요, 야식 생각에 잠 못 이루는 밤엔 가볍게 이마를 톡톡톡 쳐보면서 효과가 있을지 한번 지켜봐야겠습니다.
▶ 주체 안 되는 식욕…줄이고 싶으면 이마 두드리세요
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