'빙수1인분 = 하루치 당섭취'…빙수·생과일주스 '당 폭탄'

무더운 여름철 찾게 되는 빙수와 생과일주스가 단 1회 섭취로도 하루 권고기준 이상의 당을 섭취할 수 있어 주의가 필요하다는 조사 결과가 나왔습니다.

서울시는 시내에서 판매되는 빙수 63개 제품과 생과일주스 19개를 대상으로 당 함량을 분석한 결과 평균 45.6ｇ이 나왔다고 밝혔습니다.

세계보건기구 당 섭취 권고기준이 50ｇ임을 고려하면 빙수 1인분이 하루치 당 섭취에 육박하는 셈입니다.

생과일주스는 한 잔 평균 55ｇ의 당을 포함해 한 잔만 마셔도 하루에 섭취해야 하는 당의 양을 훌쩍 넘는 것으로 조사됐습니다.

이렇게 생과일주스의 당 함량이 높은 것은 과일 자체에 들어 있는 포도당과 과당 외에도 단맛을 높이기 위해 설탕이나 액상과당, 시럽 등을 첨가하기 때문입니다.

시는 "건강을 위해서는 과일주스에서 천연 과일 사용량을 높이고 첨가하는 당을 줄여 전체 당의 함량을 낮출 필요가 있다"고 조언했습니다.