"알맞은 산행 계획 수립하세요"…등산 중 돌연사 위험

<앵커>

요즘 날씨가 좋아 등산 가는 분들 많으시죠. 국립공원 사망 사고의 절반이 심정지에 따른 돌연사로 확인됐습니다.

주의사항을 윤영현 기자가 전해드립니다.

<기자>

지난주 한라산을 혼자 오르던 60대 남성이 심장마비로 숨졌습니다.

북한산 정상 근처에선 이달 초 한 40대 남성이 쓰러져 의식을 잃었습니다.

일행의 신고로 국립공원 구조대원이 바로 출동했고, 심폐소생술로 목숨을 구했습니다.

최근 5년간 국립공원에서 숨진 124명 가운데 절반가량인 60명이 심정지로 돌연사했습니다.

등산을 하면 심박수가 얼마나 변하는지 직접 측정해보도록 하겠습니다.

20대와 40대, 60대 한 명씩 등산로 입구에서 심장 박동수를 측정한 뒤, 난이도가 보통 수준인 코스를 30분쯤 오른 뒤 다시 재봤습니다.

3명 모두 심장 박동수가 2배가량 올라갔습니다.

심장에 그만큼 부하가 많아졌다는 뜻인데, 고혈압이나 당뇨병 같은 만성 질환자는 혈관과 심장에 무리를 줄 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다.

[임도선 교수/고대 안암병원 심혈관센터 : 좁아진 혈관이 병목현상을 일으키기 때문에 부정맥이 발생하고 또는 심장마비가 발생할 수가 있죠.]

[김기창/국립공원관리공단 계장 : 충분한 준비 운동과 본인 자신 체력에 맞는 산행 계획을 수립을 해서 알맞은 등산로를 선택해서 산행하시는 게 제일 중요하다고 할 수 있습니다.]

응급 상황이 생기면 바로 도움을 받을 수 있도록 산에 오를 땐 반드시 일행과 함께 가는 게 좋습니다.