<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 팔꿈치 통증을 예방하는 방법!>
- 팔꿈치의 통증은 테니스나 골프 같은 운동을 할 때 나타나기도 하지만 컴퓨터 작업이나 마우스 작동 등 손을 많이 사용할 때도 생길 수 있다.
- 근육통부터 시작되는 팔꿈치 통증은 예방이 최선이다. 무거운 물건을 들 때에는 손바닥을 위로 향하게 해서 무리가 덜 가게 한다.
- 무거운 가방은 한쪽 어깨로만 들기보다는 양쪽 어깨에 메는 것이 좋다.
- 평소 가벼운 아령을 이용해 손목과 팔꿈치의 주변 근육을 강화하고, 고무공을 세게 쥐었다 놓는 운동을 하는 것도 좋다.
- 팔꿈치 통증으로 인해 일상생활을 하는 것이 힘들다면 전문의를 찾아 상담과 진료를 받도록 한다.
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