[날씨] 오후부터 곳곳에 눈이나 비…그친 뒤 추워져

오늘(10일) 저녁 모임 있으시다면, 밤부터 있을 눈비 예보 꼭 참고하셔야겠어요.

오늘 낮이나 오후 시간에도 내륙지방 곳곳에 눈이나 비가 지날 수가 있고요.

본격적으로 강수가 시작되는 건 밤 9시 무렵, 서울을 비롯한 북서쪽부터, 그리고 내일로 넘어가는 밤사이에 대부분 지역에 눈이나 비가 오겠는데요.

동해안이나 경상남도는 제외됩니다.

오늘은 북쪽을 지나는 저기압이 만드는 눈구름이라서 해안보다도 내륙이나 산간지역에 더 많이 오겠는데요.

많은 곳 최고 5cm가량 생각하시면 되겠고요.

그 이후에는 다시 찬 대륙고기압이 확장하면서 추워지겠습니다.

내일 아침 서울의 기온 영하 1도선인데요, 한낮 기온도 영상 1도에 머물겠고요.

남부지방도 역시 눈비는 아침 일찍 그치지만, 찬바람이 불면서 추워지겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 배워봅시다 다리의 피로를 풀어주는 요가동작!>

- 바르게 선 상태에서 다리는 골반의 너비보다 살짝 더 벌려준다. 상체를 내리며 엎드려 손바닥이 바닥에 닿도록 해 팔을 11자가 되게 만든다.

- 양손을 앞으로 하나씩 뻗으며 등을 펴고 어깨로 누르면서 자세를 잡는다. 이때 무릎이 구부러지지 않게 다리를 펴도록 하고 체중을 뒤꿈치에 실어 시선은 바닥을 본다.

- 꼬리뼈부터 정수리까지 일직선이 되게 허리를 펴고 마시는 숨에 양 뒤꿈치를 들고 내쉬는 숨에 내리기를 3회 반복한다.

- 한 손씩 끌어당겨 몸을 일으켜 세운 뒤 가볍게 다리를 움직이며 근육을 풀어준다.

- 종아리와 뒤쪽 허벅지 근육을 눌러 탄력을 주고, 발의 피로를 풀어주는 데 효과가 있다. 

네, 이후로 주말까지 계속 추운 날씨가 이어지겠고, 금·토 이틀간 서해안 쪽에 눈이 오겠습니다.

내일 도쿄와 타이페이에도 비 예보가 있고요, 베이징은 맑으면서 춥겠습니다.

유럽에서 비가 오는 곳은 모스크바와 베를린, 그리고 아테네에도 소나기예보가 있고요.

내일 뉴욕에는 진눈깨비가 예상되고, LA는 맑으면서 따뜻하겠습니다.

(조경아 기상캐스터)