[날씨] 한파특보 모두 해제…내일 아침 서울 5도

부쩍 추워진 월요일이에요.

이맘때쯤, 종종 이렇게 큰 폭으로 기온이 떨어지고는 하는데 그게 마침 오늘(3일)처럼 월요일이면 몸이 느끼는 스트레스가 한결 더 심해지죠.

아무쪼록 이번 한 주는 크게 무리하지 않으시면서 건강관리 잘하셨으면 좋겠네요.

그나마 낮 시간으로 오면서 기온이 쑥쑥 오르고 있고, 한파특보는 모두 해제됐어요.

화요일인 내일 아침까지만 조금 더 추울 거고, 내일 낮 기온부터는 평년수준을 회복하겠습니다.

이 고기압의 중심이 서쪽으로 내려오면서 공기가 한결 부드러워지기 때문이고요.

한반도가 겨울로 들어서고 있는 지금도, 수온이 높은 적도 부근에서는 계속 태풍이 발생하고 있는데, 똑바로 북상하기는 어렵겠죠.

일본 동쪽으로 비껴갈 전망입니다.

내일 아침도 서울의 아침기온 5도, 철원을 비롯한 내륙이나 산간 쪽은 0도 안팎으로 떨어집니다.

대신 전국적으로 아주 맑은 하늘 보이면서 낮 기온이 많이 오를 텐데요.

대부분 17도 안팎, 활동하기 좋겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 항산화력을 높여주는 방법!>

- 채소와 과일은 자연에서 얻을 수 있는 최고의 항산화제다. 특히 비타민 C와 E가 많이 함유된 채소와 과일을 먹는 것이 좋다.

- 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시켜 피부 노화를 촉진하므로 자외선 차단제는 1년 내내 발라주고, 외출할 때에는 모자나 양산 등을 활용한다.

- 차를 즐겨 마시는 것이 도움이 된다. 항산화 물질인 카테킨이 풍부한 녹차나 마테차 등을 마시도록 한다.

- 항산화력이 부족하다고 생각된다면 전문의와의 상담을 통해 항산화 보조제를 섭취하는 것도 도움이 된다.

네, 이번 주에 있을 비 예보 정리 드리면 목, 금 사이 영동지방, 또 주말에는 일부 남부지방에 오겠습니다.

내일 아시아 대륙 전반적으로 좋은 날씨고, 싱가폴의 낮 기온은 32도로 꽤 더울 거예요.

유럽에도 전반적으로 꽤 좋은 날씨가 예상되고, 내일 LA는 맑으면서 따뜻하겠고 시카고는 맑으면서 선선하겠습니다. 

(조경아 기상캐스터)