[날씨] 변덕 심한 미세먼지…큰 일교차 주의

겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 이 무렵의 날씨를 가장 잘 표현할 수 있는 단어는, '변덕'인 것 같습니다.

오늘(3일) 하루를 놓고 보면 먼지가 좀 변덕스러웠습니다.

점심시간까지 쭉 무난하다가 이후에 갑자기 미세먼지 농도가 올라가는 모습을 보였습니다.

이번 한 주를 통째로 놓고 보면, 기온이 좀 변덕스러웠습니다.

주 후반 목, 금, 토 낮 기온보다도 아침기온이 평년 수준 보다 떨어지면서 다시 겨울 코트가 좀 필요할 것 같습니다.

화요일인 내일은 우리나라 북쪽과 남쪽으로 각각 기압골이 지나게 됩니다.

북쪽 저기압은 주로 북한에 영향을 주겠고, 남쪽의 만들어질 약한 기압골이 남해안 쪽에 영향을 주겠습니다.

비구름이 비껴가는 중부지방은 내일 대체로 구름만 많겠고, 크게 벌어지는 일교차만 유의하시면 되겠습니다.

오후가 되면 제주도에 먼저 비가 오겠고, 남해안에는 주로 밤 시간에 비가 내리기 시작해서 다음날인 수요일까지 이어지겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 봄맞이 건강한 다이어트 비법!>

- 오랫동안 앉아서 생활하는 직장인들은 복부비만이 되기 쉽다. 이를 예방하기 위해서는 평소 걷기나 줄넘기, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 하는 것이 좋다.

- 유산소 운동과 함께 윗몸 일으키기, 허리와 복부를 자극하는 스트레칭을 해주면 더욱 효과적이다.

- 무리하게 굶거나 한 가지 음식만을 먹으면서 다이어트를 하게 되면 피부탄력이 급격히 떨어지고 피부 노화가 진행될 수 있다.

- 다이어트를 시작하기 전, 체성분 검사나 체지방량 검사를 받고 자신에게 맞는 다이어트 계획을 세워 영양섭취와 운동을 병행한 건강한 다이어트를 하는 것이 좋다.

네, 수요일인 모레는 동풍이 들어오면서 영동지방에 눈이 내리는데, 이때 좀 많이 내릴 전망이어서 미리 대비해두시면 좋겠습니다.

내일 베이징은 맑은 날씨지만 상하이와 하노이에 비가 오겠습니다.

내일 베를린은 흐리고, 로마와 아테네에도 비 예보 있습니다.

LA는 구름이 많으면서도 포근하겠지만, 시카고와 뉴욕은 추우면서 눈까지 오겠습니다.  

(조경아 기상캐스터)