<원포인트 생활정보 Q. 추운 겨울 무릎 통증 환자 증가! 무릎 관절을 보호하는 방법>
- 날씨가 추울 때에는 무릎을 따뜻하게 해주는 것이 좋다.
- 외출을 할 때에는 반드시 내의나 무릎 보호대를 착용하도록 하고 실내에 있을 때에도 담요를 덮어서 무릎을 따뜻하게 해준다.
- 유난히 무릎이 시큰거리는 날은 온찜질을 해주는 것도 증상 완화에 좋다. 무릎 관절 주변의 근육과 인대를 튼튼하게 해주면 통증을 줄이는 데 도움이 된다.
- 의자에 앉아 다리 들어 올리기 등의 실내 운동이나 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋다.
- 일상생활이 어려울 정도로 관절이 시리고 아프다면 병원을 찾아 전문의의 상담과 진료를 받도록 한다.
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