[날씨] 큰 일교차 주의…서울·경기 '빗방울'

봄에도 따뜻하고 맑은 날씨가 좀 오래 이어질 때, 공기 중에 먼지가 많아집니다.

가을철에도 마찬가지입니다.

어제(3일)부터 최저기온과 최고기온 모두 평년수준을 조금씩 웃돌고 있고 또 바람이 잠잠해서 쌀쌀한 느낌이 많이 들지는 않습니다.

하지만 미세먼지농도는 이 평소에 깨끗할 때보다 꽤나 높은 수준을 계속 유지하고 있습니다.

화요일인 내일도 오늘과 좀 비슷하지 않을까 생각이 듭니다.

내일도 중국 쪽에 중심을 둔, 꽤 큰 고기압의 안에 들어가 있어서 공기의 흐름이 많지 않는 아주 안정적인 맑은 날씨가 이어지기 때문입니다.

게다가 내일은 오늘보다도 기온이 조금 더 오를 것으로 예상이 됩니다.

중부지방 아침 기온과 낮 기온 모두 평년수준을 웃돌면서 낮 기온 20도 가깝게 올라서겠습니다.

남부지방의 낮 기온도 보시는 것처럼 대체로 20도 선이고, 내일은 아침 기온이 좀 내려가면서 일교차는 더 벌어지겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 알아봅시다 운동 효과를 높여주는 효과적인 워킹 방법!>

- 워킹 하기 전에는 가벼운 스트레칭을 통해 경직된 근육을 풀어주는 것이 좋다. 등과 허리는 곧게 편 상태에서 배는 등쪽으로 당겨 걷는다.

- 발뒤꿈치부터 바닥에 닿도록 걷는다. 이때 발끝이 바깥쪽이나 안쪽으로 향하지 않도록 주의한다.

- 보폭이 너무 작으면 무릎이 펴지기 전에 뒷발이 먼저 지면에 닿게 되므로 적당한 보폭을 유지하며 걷도록 한다. 팔은 90도 정도로 구부려 리듬감 있게 흔들어준다.

- 처음 10분은 평상시 걸음보다 조금 빠르게 걷고 몸이 더워지기 시작하면 강도를 높여 경보로 걷는 것이 좋다.

네, 수능시험이 있는 목요일까지 계속 기온이 높은 편이어서 추위 걱정은 없는데, 그 직전에 약간의 비 예보가 있습니다.

서울·경기와 영서지방입니다.

많이 내릴 비는 아니지만, 시험 당일 아침에 조금 신경이 쓰일 수는 있겠습니다.

내일 우리나라 주변은 대체로 좋은 날씨가 되겠습니다.

마닐라는 조금 흐리겠습니다.

유럽에는 비가 오는 곳이 많을 텐데 베를린이나 아테네는 대체로 맑겠습니다.

내일 북미에도 대부분 좋은 날씨지만 마이애미에 비가 오겠습니다. 

(조경아 기상캐스터)