[건강] 여름 무더위에 면역력 약화 '건강 적신호'

무더운 날씨에 입맛과 함께 떨어지는 것이 있습니다.

외부의 침입을 물리치는 면역력인데요, 여름철, 면역력 강화법을 알아봅니다.

일주일 전, 피부에 붉은 반점과 물집이 생겨 병원을 찾은 권모 씨.

[권모 씨/37세 : 처음엔 그냥 따끔거리기만 하다가 나중에는 너무 아프니까 몸살 걸린 것처럼 일도 잘 못하겠고 걸어가기 힘들 정도로 많이 힘들어서 괴로웠습니다.]

진단 결과, 대상포진이었는데요.  대상 포진이란, 잠복상태로 있던 수두 바이러스가 재활성화되면서 발생하는 질병입니다.

[조상현/가톨릭대 인천성모병원 피부과 교수 : 주로 노년층에서 나오고 특히 그런 면역이 결핍된 환자들이 한여름같이 무더위에 지치고 어떤 일종의 탈진을 한 상태에서 면역력이 떨어져서 나오는 간접적인 요인으로 설명할 수 있겠습니다.]

이처럼 면역력이 약해지면 대상포진뿐만 아니라 감기나 신종인플루엔자, 아토피나 비염과 같은 알레르기 질환에 걸리기 쉬운데요.

또 심할 경우에는 온 몸의 장기와 피부에서 발병되는 류마티스 관절염을 앓거나, 암과 에이즈에 노출되기도 합니다.

따라서 면역력을 높여 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 것이 무엇보다 중요합니다.

[조상현/가톨릭대 인천성모병원 : 기초적인 체력이 가장 좋아야겠죠. 그래서 잘 쉬고 골고루 영양섭취를 하시고 일상적인 음식을 잘 드시는 것이 좋겠고 가리지 않고 무리를 하지 않는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.]

특히, 면역력을 높이는데 홍삼이 주목받고 있는데요.

성균관대 조재열 교수팀의 연구 결과, 홍삼의 산성 다당체 성분이 우리 몸이 감염된 세균이나 바이러스를 잡아먹는 대식세포의 면역 활성을 촉진해 면역력을 증가시킨다는 사실을 입증했습니다.

두 달 전, 대상포진을 앓았던 김농회 씨.

[김농회/60세 : 병원에서 주는 약 잘 챙겨먹고요. 약도 잘 바르고 면역성을 높인다고 해서 이제 홍삼 같은 거, 야채 같은 거 주로 많이 먹고 있었어요.]

우리 몸의 방어 능력인 면역력! 의학의 신이라 불리던 히포크라테스는 ‘면역이 최고의 의사이자 치료제라고 말했는데요.

활동력이 떨어지고 권태감이나 피로감을 쉽게 느낀다면 면역력이 약해졌다는 신호입니다.

기본적으로 손 씻기를 생활화하고, 규칙적인 식사 외에 비타민이나 홍삼과 같은 영양 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

또한, 다른 내과적인 질환이 없는지 주기적으로 검사를 받는 것도 좋습니다.  

(SBS 생활경제)