어린이·청소년 카페인 섭취 주범은 '탄산음료'

어린이와 청소년들은 대부분 탄산 음료를 통해 카페인을 섭취하는 것으로 조사됐습니다.

식품의약품안전처는 지난 2010년 국민건강영양조사 자료를 분석한 결과, 국민 1인당 카페인 일일 섭취량은 평균 67.1㎎으로, 성인 기준 최대 일일섭취권고량 400㎎보다 낮은 수준이라고 밝혔습니다.

20세 이상 성인의 하루 평균 카페인 섭취량도 86.9㎎으로 최대 권고량의 22% 수준이었고 미국에 비해서도 절반 이하였습니다.

하지만 섭취량 상위 5%에 해당하는 성인은 최대 권고치를 10% 정도 초과해 하루에 약 440㎎을 섭취하는 것으로 나타났습니다.

성인의 카페인 섭취량에 차지하는 비중은 커피믹스가 71%로 가장 높고, 전문점 커피 등 커피침출액, 캔커피 등 커피음료 순으로 조사됐습니다.

청소년은 최대 일일섭취권고량의 21% 수준인 30.6㎎을, 8에서 13세의 어린이는 권고량의 12% 수준인 12.1㎎을 섭취하는 것으로 파악됐습니다.

어린이 카페인 섭취량에 차지하는 비중은 콜라를 비롯한 탄산음료가 64%로 가장 높았고 혼합 음료와 아이스크림류가 각각 20%와 5%로 나타났습니다.