주부들을 위협하는 만성 요통 치료법은?

우리 몸에 이상이 생겼다는 것을 알려주는 경보장치, 바로 통증입니다.

대부분은 잠시 쉬면 사라지는 일시적인 통증이지만, 만약 통증이 오랫동안 지속된다면 적극적인 관리가 필요합니다.

손으로 닦는 걸레질이 최고라는 대한민국 주부들!

하지만 몇 시간씩 힘주어 닦다보면 허리가 욱신거리기 마련이죠.

30년 동안 가사와 육아에 전념했던 60대 전업주부입니다.

집안일을 할 때마다 허리 통증이 심했고 여러 가지 치료를 받아봤지만 좀처럼 호전되지 않았습니다.

척추 MRI를 찍어 본 결과 디스크가 튀어나와 신경을 누르고 있습니다.

[김영애/64세 : 청소기도 못 돌렸어요. 외출하려면 많이 걷는 게 문제가 되더라고요. 그래서 어디 가다가도 앉아서 쉬었다 가고 그런 형편이었습니다.]

대한통증학회에 따르면, 만성통증 환자가 250만 명 가량으로 추정되고, 그 중 절반가량이 만성 요통을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

골반과 척추를 포함해 허리부위에서 시작한 통증이 3개월 이상 지속되는 것을 만성요통이라고 하는데요.

특히, 남성보다 여성 환자가 무려 2배 가까이 많습니다.

[문성환/연세대 신촌세브란스병원 정형외과 교수 : 특히 여성들은 좌식 생활을 주로 하게 되고, 또 무릎 꿇어서 걸레질을 한다거나 또 무거운 걸 든다거나 이런 여러가지 가사일 때문에 만성 요통이 많은 것 같습니다.]

하지만 단순히 날씨 탓이나 잠을 잘못 잤다고 생각해 가볍게 넘기는 경우가 많은데요.

방치할 경우 오랜 치료기간이 소요될 뿐만 아니라 2차적인 문제로 이어집니다.

[더 지속이 되다 보면 심리적인 영향도 미쳐서 우울증에 빠진다든지, 그리고 밤에 잠을 잘 못 잔다든지, 이런 여러 심리 현상도 같이 동반되게 나타나게 되서 급성으로 된 요통을 만성으로 전환되지 않게 하는 게 가장 중요한 치료 관건입니다.]

먼저, 수술에 앞서 경구용 약물이나 물리치료 등으로 적절한 통증치료부터 해야 하는데요.

최근엔 매일 먹어야 하는 경구용 약물대신 진통제처럼 환자의 편의성을 위한 다양한 치료법이 좋은 효과를 보이고 있습니다.

[연한 살 부위에 붙여서 진통효과가 일주일 정도 지속되는 패치가 개발되었습니다. 위에 붙이고 샤워를 해도 괜찮고, 그리고 특히 진통효과가 지속되기 때문에 밤중에 효과가 떨어져서 깨서 진통제를 먹는다거나 이런 불편감이 없이 지속적으로 진통효과를 기대할 수 있기 때문에….]

누구나 한 번쯤 겪는 허리통증!

나이 탓으로 돌리기 전에 올바른 생활습관부터 점검해보는 것이 중요한데요.

장시간 앉아 있을 때는, 자주 일어나 몸 전체에 스트레칭을 하고 허리에 부담을 주지 않도록, 적정한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

(SBS 생활경제)