[날씨] 주말 동안 더위 이어져…불쾌지수 높음

오늘(8일)을 휴일처럼 보내신 분들도 혹은 일상으로 보내신 분들도 모두 불볕더위 때문에 조금씩은 지치셨죠?

동풍계열의 바람이 계속 들어오면서 산맥 서쪽으로 기온이 많이 올랐습니다.

아직은 불볕더위, 습도보다는 기온만 높고 볕이 강한 더위라고 하지만 오늘 기온이 높았던 지역들에서는 불쾌지수도 높음 단계로 나타났어요.

주말에도 계속 더울 텐데 컨디션 관리 잘하셔야겠죠.

고기압의 중심은 계속 동쪽 끝에 있을 거라서 서울을 비롯한 중서부 지방은 주말에도 낮 기온이 30도를 웃돌겠고 남쪽으로는 전선을 동반한 비구름이 지날 텐데 비가 내린 제주도는 이번 주말에 조금 선선하겠습니다.

토요일인 내일, 중부지방은 계속 맑은 하늘 보이면서 영동을 제외하고는 30도 안팎의 낮 기온을 보이겠습니다.

남부지방은 구름이 전반적으로 많겠고 제주도의 경우 하루종일, 일부 남해안 지역도 차차 흐려져 밤에 비가 조금 오겠고 기온은 낮겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 배워봅시다! 변비에 좋은 요가동작>

- 무릎을 꿇고 앉아 내쉬는 숨에 복부를 수축시킨 후 왼손으로 오른손 주먹을 감싸 배에 대도록 한다.

- 숨을 마시면서 천천히 상체를 앞으로 숙이고 그 자세에서 주먹으로 배를 강하게 눌러준다.

- 마시는 숨에 배를 최대한 내밀고 내쉬는 숨에 배꼽을 허리에 밀착한다는 느낌으로 수축시켜 10회 복식 호흡한다.

- 숨을 마시면서 상체를 세우고 주먹을 풀어 호흡을 정리한다.

- 대장에 자극을 주어 장운동을 활발하게 하고 변비 완화에 도움을 준다.

서울을 비롯한 중부지방까지 비가 내리면서 조금 선선해지려면 다음 주 화요일 정도는 되어야 할 것 같아요.

이 날은 전국적으로 비가 내리면서 서울을 낮 기온 잠시나마 뚝 떨어지겠습니다.

내일 베이징에는 비 예보가 들어있고 타이페이에는 바람이 많이 불 텐데 무척 덥고 습한 바람입니다.

유럽에는 전반적으로 좋은 날씨가 예상이 되는데 아테네와 이스탄불의 경우 낮 시간이 약간 덥겠습니다.

내일 LA도 맑으면서 활동하기 좋은 기온이 될 텐데 토론토나 뉴욕에는 비가 오겠습니다.