[날씨] 서울에 비 소식…큰 일교차 주의

부쩍 쌀쌀해진 날, 그나마 낮동안은 가을 볕이 따뜻한 편이었죠.

오늘(21일) 서울의 낮 최고 기온, 7도였어요.

기온을 나타내는 숫자라는 게 참 재밌습니다.

한참 춥다가 올라선 기온이면, 포근하다고 느끼는데요, 오늘처럼, 포근하다가 떨어진 낮기온 7도선이면, 꽤나 쌀쌀하게 느껴지죠.

이 숫자 자체에 민감하기보다는, 환절기에는 생각보다 조금 더 따뜻하게 입으시는 게 좋겠습니다.

내일 모레 토요일은 '세계기상의 날'이어서 기상청에서는 오늘부터 9일간, 기상기후 사진전을 개최합니다.

서울에서의 장소는 서울시청이고 그밖의 주요도시 기상청에서도 만나볼 수 있으니까요.

따뜻한 낮시간에 한번 구경 다녀오시는 건 어떨까요.

금요일인 내일은, 낮동안 잠깐 서울이나 경기영서 북부에 비가 오겠고 충청지방은 내일 대체로 맑겠습니다.

호남지방도 대체로 맑지만 제주도에도 낮 한 때 비가 조금 오겠고, 영남지방도 맑으면서 대구의 낮기온 14도까지 오르겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 봄철, 내 몸에 득이 되는 운동법!>

- 운동하기 전 평소 무릎이나 허리에 통증이 있는지, 조금만 움직여도 숨이 차는지, 당뇨나 고혈압의 성인병이 있는지를 파악하도록 한다.

- 날씨가 풀렸다고 갑자기 강도 높은 운동을 하게 되면 근육이 손상될 수 있다.

- 운동을 하기 전 반드시 10~20분 정도 준비운동을 해주는 것이 좋다.

- 봄에는 일교차가 크므로 운동복을 얇은 것을 여러 겹 입는 것이 좋고, 운동화는 발목과 발에 무리가 가지 않도록 쿠션이 있는 것을 신도록 한다.

- 만약 무리한 운동으로 몸에 이상이 느껴지면 전문의의 상담을 받도록 한다.

네, 봄볕은 유난히 자외선이 강하죠.

자외선 차단제가 필수인데요.

한번에 두껍게보다는, 여러번 겹쳐서 바르시는 게 더 좋습니다.

이번 주말이 지나서 다음주 초까지는 아침 저녁으로 쌀쌀하고, 일교차가 크겠습니다.

내일 상하이는 비가 오고, 도쿄와 홍콩의 하늘은 대체로 맑습니다.

내일 파리와 로마도 맑겠지만 런던에는 눈비가 예상되고 뉴욕에도 눈이 오겠고, LA의 하늘은 아주 맑겠습니다. 

(조경아 기상캐스터)