<원포인트 생활정보 Q. 후천적 노력으로 달라질 수 있어요 좋은 목소리 만들기!>
- 우선 폐에서 올라가는 공기가 기도를 따라 성대에 닿을 수 있도록 좋은 자세와 표정을 유지한다.
- 일부러 헛기침을 내거나 지나친 고음은 성대에 무리를 줄 수 있으므로 자제하도록 한다.
- 평소 성대를 촉촉하게 유지하기 위해 물을 자주 마신다.
- 음식을 급하게 먹다가 체하거나 무리한 다이어트 때문에 구토를 하게 되면 성대에 염증을 일으킬 수 있으니 주의한다.
- 매일 책이나 신문을 10~20분 정도 소리 내어 읽도록 하고, 숨을 코로 깊게 들이마시고 입으로 뱉는 복식호흡을 하는 것도 도움이 된다.
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